本文目录一览：
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- 2、怎么评价杀手一班？
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- 6、我想知到关于杀手体能训练和力量训练更好是难度大一点的。
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以Image漫画《杀手一班DeadlyClass》改编的同名Syfy剧，定于2019月1月16日首播，该剧由RickRemender﹑Joe及AnthonyRusso负责，由李·托兰德·克莱格执导，本杰明·沃兹沃思、陈东兰主演。
怎么评价杀手一班？
这部美剧是由一部漫画改编而成的，开始看到这部剧时会觉得有一股浓浓的中二感扑面而来，但深入看下去会觉得这是一部充斥着搞笑元素的内涵剧，一边看一边会忍不住思考人生。
拿主人公来说，男主自小就命运悲惨，小小年纪就亲眼目睹了母亲的死亡，这种画面对孩子的冲击都是非常大的，在这之后不久他又被送到一所孤儿院中，这个孤儿院也并非什么慈善之地，男主在孤儿院中也受尽虐待和折磨。
可经童年经历了这么多挫折的男主却没有长歪，从后续剧情中我们可以看到男主对这个世界仍旧充满热情，这一点从几个方面能体现出来：
1、男主会加入杀手学校是为了求生存，他无家可归，又被误认为杀人犯，想要活下来就只能接受杀手学校的庇护，倘若是一个放弃生存希望的人是没必要寻求庇护的。
2、他所选择的杀人对象并非无辜之人，是因为流浪汉先触及到男主的原则男主才选他为目标，倘若他真的单纯为了完成任务，手无缚鸡之力的老妇人才是更好的目标，从这点可以看出男主有自己的行为准则。
3、男主没有加入学校的任何一个帮派，在这所学校想要安然无恙的生存下去更好的 *** 就是寻求庇护加入帮派，但是男主有自己的自尊，他宁愿凭借自身去抵抗欺凌也不委身人下。
虽然整部剧的主题是很新奇的杀手培训地，但是从男主的一系列的作为我们仍旧可以看到一个在困境中顽强挣扎的灵魂，这让观剧者不禁反思，作为一个人，最可悲的事情是什么，其实最可悲的不是来自生活中的种种困难，而是生而为人自己主动放弃与各种磨难相抗衡的勇气。这部美剧的主题其实很深刻，非常值得去补个剧，希望大家不要错过这么精彩的影片。
求 冷血杀手训练的训练 *** 、
一）工具的准备：新近死去的成人尸体一个。
（二）老刀手带着儿子，扛起锄锹之类，在夜半之时，找到新坟一座（江南一带死人有三、五、七天下葬的习惯，一般夏天停尸三天，秋冬停尸五天，富裕人家停尸七天，七是很吉利的一个数字），一定要刚下葬的新坟，旧坟不要。先焚香祷告，再抄写灵牌（古人较相信迷信），跪下磕头七七四十九个（请求鬼神原谅他们的恶行）后，开挖，将死尸挖出，再将坟墓填平如旧。老刀手又焚香祷告许下心愿，端着牌位在前走（引着死者的灵魂），儿子背起死尸（背尸也有特别讲究，以防厄运降身，这些都是迷信说法）跟在后面。每过一座桥、一个大坑、一座山，都要焚香，老刀手告诉”鬼魂：“要过桥了！”“要过坑了！”“要过山了！”怕灵魂走失，跟不上。到了训练场地，将尸体放下，又焚香祷告。此为“借尸”。
（三）训练。将尸体傍着树枝，用绳子绑好，保持一定的姿势，或站立状，或行走状，或蹲坐状，或府身状……应有尽有！每具尸体一般只摆一个姿势，一直到尸体完全腐败为止！
小刀手每天上场训练，先焚香一柱，默默祷告，即开始行动。以极普通、平常的姿势接近尸体，然后抽刀、出刀、旋刀、刺刀，一气呵成，将刀送入尸体内部！又迅速抽刀、旋刀、收刀入袖，此为完成一次攻击！
老刀手在旁指点、督促，要求小刀手动作自然、连贯、快速、刀不露白（刀子在刺中尸体前不让人看见，即，还在袖子里）！
此等训练，击刺部位，往往只有一两个，极为固定！但都是一击必杀的要害部位！
训练用的刀，就是刀手以后用以“消灾免难”的刀，从一开始训练到他收刀洗手，都用这把刀！
每天，这样的“出刀、旋刀、刺刀、抽刀、旋刀、收刀”动作，一般都要完成数千次！有的尸体原本已经开始腐烂，经此“千刀万剐”，当真只剩下一点“肉浆”了！
训练完毕，焚香祷告。
每七天一祭，焚香设烛，并摆供奉。
（四）送神。等到尸体完全腐烂成脓水流淌，恶臭不止时，此具尸体已无利用价值。便焚香，设熊熊炭火，将尸骨火化。请和尚作七天法事后，将骨灰送入原坟内安下不表。
据说，一个人无论在活着时作了什么大奸大恶之事，原本非下地狱不可，但他死后每天受此千刀万剐之苦，任何罪恶都能洗刷一清！和尚做毕法事，灵魂即能升天！可笑的是，有人年轻时火气正旺做了大逆不道之事，年老后悔莫及，怕下地狱要受苦，死前竟传言宁愿受上千刀万剐，以期盼能够登上天堂！
头三年，都由老刀手陪小刀手练。三年期满，小刀手出山“实习”，也要经常回山练习。这时，从借尸到训练，都由小刀手单人独自完成。
又听说，凡是这样子训练出来的刀手，他每刺一刀，暴恹之气就增加一分，三年下来，脸色青白，全身有一股阴森森的冷冷杀气。如果他动了杀机，隔了一座山头的人都会忍不住打寒噤！
又听说，刀手杀气一动，眼珠子也会变成绿阴阴的（晚上看得更清楚），看到他眼睛的人，手脚会不由自主地发软，走不动了。
这些，都是从这个家庭的后代那儿听来的，他们讲得有声有色，有如亲见，虽神乎其神，却也让我不得不信！
如果我们客观地评价一下这种训练 *** ，至少有两点是值得肯定的：
１、刀手的目的就是杀人，如果他见了死人就怕，那他肯定杀不了人！为了克服这种恐惧感，用死人来训练是最适合不过的。
给我们的启示是：练武术的目的如果为了克敌制胜的话，那么，必须多进行实战模拟
练习，这一点，?胰衔�坝谑厦孛堋敝械哪Ｄ庋盗罚_皇鞘嫡窖盗罚┓浅？扇。≌馔耆�涌朔�桓鋈说娜诵缘娜醯悖ㄅ麓蛉耍�掳ご颍┳攀郑�朔�志逍睦恚�茫?BR
２、刀手的训练，其技术之简洁，恐怕会令我们吃惊，觉得不可思议！我觉得，技术上的优点正在于“简洁”上，越简单的东西越容易把握，经过每天数千次的重复，三年练下来，刀手的脑子里只要意识到一个“杀”字，刀子就会“自动”刺出去，而且任谁也无法阻挡、射避！技术的简洁化有利于条件反射之形成，条件反射如果灵敏之极，刀手的出刀速度将难以想象！
无独有偶，现代高级警卫一击必杀的训练课程，竟与古代刀手的训练特点不谋而合。
前两年社会上流行“一招制敌”的绝技，但明眼人都可以看出来，所谓一招制敌，尽是自欺欺人！功夫练得不到家，凭什么“一招制敌”？！怪事！只有当双方打斗水平较为悬殊的时候，一招制敌才会有可能！但打斗水平悬殊的话，任何简单的攻击都有可能一招制敌，只要攻击者下得起这个狠心——一只老虎扑向婴儿，又哪儿用什么“招”不“招”的，张口一咬就是了！
这两年武林中讲“发力”，据说发力要“一击必杀”，要有穿透性，“打在前胸，痛在后心”，一拳能把人打碎，一腿能把人踢烂！这种功能，大概才真正算得上“高”境界，真正的“一击必杀”！
李小龙的脚威力够大吧？他能凌空将厚木板踢碎！按理，这种腿力踢中人体的话，岂非踢烂！但李小龙在街上勇救少女，以更具威力的凌空“李三脚”踢击三个小流氓时，三个小流氓虽然受了伤，但却还好好地活着！
如果是我，要把腿练到李小龙那种发力水平，我连想都不敢想！
但踢足球的运动员，有时不小心一脚踢中队友，却能把人踢昏过去（不是踢在头上），据说有一个被踢在肚子上而被踢断了肠子！１这实在可怕！
没有必要非得练到发力的“高”境界才能“一击必杀”。
如果我们心平静气地来分析一下“一击必杀”的真正因素，那么，我们可以发现：
①“一击必杀”需要极强的攻杀威力；
②必须将攻击威力作用到敌人的要害部位！
这两者缺一不可！
一个普通人，能不能经过短时间的训练（比如说一个月时间）就达到“一击必杀”的效果呢？
如果单纯走正规的路子来训练，一个月无法达到这个要求，但如果……
下面，就介绍现代高级警卫一击必杀的训练课程。
取木人桩一个，木材要软一些，将木人桩雕出大致的人形。
在人体要害部位，用墨水做上标记，黑墨水标圆点，表示要害部位，如咽喉、心窝、肝部，红墨水用来标动脉的走向位置，蓝墨水表示神经丛的位置。
练功者手持极小的小刀一把（高级警卫用的特制刀）藏于手心。
然后用小刀划、刺木桩的特定部位。
勤奋训练一个月，形成条件反射，养成习惯。这时，只要随时出手攻击，都会习惯地把刀划向（刺向）要害、动脉、神经！
以上短短几句话，却披露了一个鲜为人知的秘密！
我的老家有一句话：练拳练得要死，不如一个大石子。是说，不管你打砂袋什么功夫，真打起来，效果不一定比得上一块石头，有时手握石头朝人头上一砸，战斗就迅速结束了！
秘密也好，俗语也好，却提示了武术制敌杀敌中一门被人忽视了的学问：“技”的训练！
高级警卫一击必杀训练班，是从全国各地的实战高手精英中挑选出来的集训强化班，学员本身就是高手，对于如何得手，都有一套。但这种“技”的训练，却很少有人知晓！
这一个训练班被学员暗地里戏称为“杀人速成班！”
速成班”的训练手段，确确实实具备我上述的“一击必杀”的两个因素。
①极强的攻杀威力，这是“一击必杀”的前提。速成班用一把锋利的小刀替代武术训练中的发力，攻杀威力是有过之而无不及。
②②必须攻击敌人的要害，这是“一击必杀”的保证。速成班的小刀子攻要害、动脉、神经，真是狠毒无比，一击取命，志在必得！
③尚望阅读本文的朋友，遵纪守法，不得擅自公开，不得私自传授！
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作品相关简介：
《杀手一班 Deadly Class》改编的同名Syfy剧，定于2019月1月16日首播，该剧由Rick Remender﹑Joe及Anthony Russo负责，由李·托兰德·克莱格执导，本杰明·沃兹沃思、陈东兰主演。
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《杀手一班》
导演: 亚当·肯恩
编剧: 希利亚德·盖斯
主演: 本杰明·沃兹沃斯、本尼迪克特·王、拉娜·康多、玛利亚·加布里埃拉·法里亚、卢克·坦尼、连姆·詹姆斯、米歇尔·杜瓦尔、亨利·罗林斯、泰勒·辛克森、西沃恩·威廉姆斯、杰克·吉列、肖恩·德伯纳、瑞安·罗宾斯
类型: 剧情、动作、犯罪
制片国家/地区: 美国
语言: 英语
上映日期: 2019-01-16(美国)
集数: 10
片长: 60分钟
又名: 致命教室、暗杀教室、死亡一班、致命班级、致命一班、夺命一班、杀手训练班
以Image漫画《杀手一班 Deadly Class》改编的同名Syfy剧定于19年1月16日首播，该剧由Rick Remender﹑Joe及Anthony Russo负责。
由Rick Remender及Miles Fel dsott所著的《杀手一班 Deadly C lass》设定在80年代末，主角Marcus Lopez来到一间特殊的高中，而这学校最特别之处是这里学习的是暗杀类的课程，同学们也是一群犯罪家族的后裔。不过跟一般学校相同的是，这处一样有欺凌事件，主角就是受害者。
Benedict Wong饰演Lin大师，是Deadly Arts高中的校长，致命﹑使人恐惧的他犹如变色龙般变幻莫测，学生们都渴求获得他的赞赏。Benjamin Wadsworth饰演主角Marcus，愤世嫉俗的他如果在其他地方可能会变成艺术家﹑诗人，但此刻尚有道德的他，得努力在不道德的旧金山活下去。
Lana Condor饰演Saya，神秘的她被日本黑道放逐，因此从日本远道而来，希望在Deadly Arts中能挽回自己；Saya为了成为毕业生代表，绝对不会让别人阻碍到她。Maria Gabriela de Faria饰演Maria，翻脸如翻书的她会前一刻表现得迷人﹑娇柔，但突然就会变得狂暴﹑野性。这种不稳定性在Deadly Arts反倒被视为强大的存在。
Luke Tennie饰演Willie，表现上他是个硬派的帮派人，不过骨子里其实是个诚实﹑有思想的人，比起见血的工作，他比较想混在漫画堆及音乐里。驱使Willie入读的原因是他那洛杉矶黑帮大姐母亲，她因为给予儿子无穷的压力，使Willie十分讨厌这学校。Liam James饰演Billy，滑板庞克的他是黑警的儿子，精力充沛的Billy会用吐糟﹑幽默的态度来应对事情。Michel Duval饰演Chico，四肢发达的Chico是毒枭的儿子，其他人都知道绝不能惹他……除了他女友。
其余角色包括Henry Rollins饰演的 Jürgen Denke﹑Taylor Hickson饰演的Petra﹑Siobhan Williams饰演的Brandy﹑Jack Gillett饰演的Viktor﹑Sean Depner饰演的Lex及Ryan Robbins饰演的Rory。
我想知到关于杀手体能训练和力量训练更好是难度大一点的。
更好的也是最快的体能提升办法，就是跑步，最有效的提升办法，就是坚持，体能提升不是一朝一夕可成的，不得不当兵的所说那是自虐式，再说特种兵有特需要求，平常人就是跑步，俯卧撑，哑铃等，贵在坚持，需要注意一点，每次活动完要适当的放松，比如慢跑，拍肌肉，使用劲时紧张的肌肉放松下来，要不然时间长了肌肉总处于紧张状态会使肌肉僵死，使爆发力大大下降！