怎么样锻炼打架才强?
打架讲究四点，之一点是判断形势：打还是不打，打要打到什么程度：残废、丧失战斗能力、让对方疼痛、激怒对方等等。不确定目标，没什么打的意义。
第二点，要有胆量，遇到一个长相凶狠，比你高大健壮的家伙，你敢不敢下手？如果你认为要把对方打得丧失战斗力，而对方比你高大健壮，你就不敢了，你本事再大也没用。一旦决定打，那就是抱着必死的决心去战斗，毫不留情，不达目的不罢休，千万不好考虑后果，你考虑得越多，你就越缩手缩脚。
第三点，你要有力量。主要是腰腹部和腿部力量。上肢力量是辅助的。
最后才是技巧，这方面更好学学武警和军队的格斗术，市面上培训的都是骗人的，没用，只能当作体操锻炼身体。
你应该怎么办？
1，练习力量，弄个沙袋，来回搬，提高腰腹力量；压腿，然后主要练习侧踢，踢沙袋。弄个大哑铃，不断地搬、抬、抡、举，提高上肢力量提高防御力。
2，练习有氧能力，去跑，慢慢增加跑量，能跑上两个小时才行，不然你真的动了手，打十分钟就没有力量了，你就死定了。
3，其实你很难学到警察和军队的格斗术，那就学学擒拿、泰拳。要找一个哥们儿陪练，把有限的招数学透，不断地练习，最后形成反射。
4，学点儿摔跤技巧，主要是防止遇到摔投类型的对手，这种对手很讨厌。
5，制定一个严格的计划，不断地练习。特别是加强侧踢的练习，当对方无法抵挡你的一次侧踢的时候，你就赢了，争取一次侧踢就能让对方骨折，对方无法防御或者非常畏惧你的侧踢，你就有机会了！一旦对方产生了畏惧心理，他就会只关注你的侧踢，这样你的上肢就可以找到机会给对方致命一击了！
6，平时要吃好，多睡觉，不然身体容易受伤，别没打架自己练伤了，很不划算。
如何让自己变得能打架
还是先练练引体向上吧 ，这样你的全是协调能力会提高，如果你真能打出60斤的力量的话已经很厉害了，打架娱乐娱乐的就好我们学校三千多个人有点乱经常打架 ，终结出三套方案，
遇到胖子照脸抽（胖子肉多用巴掌抽三、四下就疼得不行了补一脚提远点然后吼一声再来我就玩真的了一般不是狠角色就差不多了也算给他个台阶下，打架没必要龙的你死我活，要是还不退就抓着他的衣领抽他脸）
遇到瘦子特别是高瘦高瘦的就用拳头打腮帮子（老痛了瘦的没肉打起来就这样很容易赢）
遇到壮汉这是最难打的人了（这种人全是协调力都非常好很能打要是跟他们对打很吃亏，
所以绝对不能抓在一起，不过也不是没弱点由于肌肉大锁骨很突出就是脖子下面的骨头一拳上去
一般就有一只手要痛半天还有肩膀这里骨头也比较多打骨头是他们的弱点)
如果顾及他们多人打你一个的话买跟甩棍吧方便实惠又不会照成什么伤害，他们一起打你被你打回去了相信他们也不好意思告老师了。
如何练习提高打架本领？
1v1.
1。打架要占理。如果你想无缘无故的和对方打架，要先激怒对方，迫使对方先动手。要熟读法律条款，特别是刑法相关章节。我们要响应和谐社会的号召，更要遵守以爆治爆、正当防卫的原则。既让对方挨打，还要让对方接受法律制裁才是上上之策。
例：我原来和人单条，逼迫对方先动手，痛欧对方。然后报警，再迫使对方赔钱。从警察局出来后再次单条，再一次痛欧对方，然后找一帮小弟群殴解决战斗。（里面有熟人）
2。打架前细心观察对方，判断对方实力，观察对方是否带了刀具。做好持久战、下风战的准备。
3。打架不是拳击比赛，街头没有规则，做一回野兽也无妨。只要决定下恨手，戳眼，打击裆部都可以用。用牙也很好，如果能咬住对方的脖子就意味着胜利。有时候手抓裆部直接捏碎要比踹裆部实用，而且动作隐蔽。
例：当初有个大姐和一个卡车司机打架，大姐一招就制服了司机大汉。用的就是直接捏碎裆部。
例：自己看看吧！
4。 直线打击弧线。不要以为轮圆了给一拳很厉害，这里不是带拳套的比赛场。前手直拳一样很实用。人的拳骨很硬，哪怕只有两拳打在面部也会带来巨大的疼痛，对手因为疼痛带来的短时间麻痹可以为你赢得更多的进攻机会。时间就是生命。
5。宁挨10拳不受一肘，膝肘攻击可以带来意想不到的效果。出腿谨慎，记住起腿半边空，没有经受过训练尽量不要使用腿击，抱摔一类的技巧。
6。防护要仔细。拳击的防护姿势很实用，小心保护头部，裆部也不要亮给对方。如果不幸被击中眼睛请不要退缩，牢记被击中前对手的位置，全力猛攻，这时候如果退缩就意味着失败。等待眼睛重新复明。
7。心理暗示。俗称催眠，这是特警队的人教给我的。准备动手后，看着对方，脑中不停的念两个字“击倒！”其他的什么也不想。要有必胜的信念，和狂野的战意！
8。喊出来！ “嘿！”或者“哈！” 每打一拳喊一声，配合自己的肺部呼吸，这样出拳更有力。这是从少林寺学的，带有气功的色彩，打架的时候不但可以打击对方的气焰，更可以提升自己的气势。
另：还有一种特殊的喊法比较阴损，就是在人多的地方，一边出拳一边喊“救命啊！ 有人打劫！”效果我就不说了，自己想想吧。 注意旁边的警察，特别小心带电警棍的警察。
9。体力是搏斗的基础！小个子有小个子打架的优势，大个子有大个子打架的技巧。
10。学会逃跑！跪地求饶也没什么丢人的，君子报仇10年不晚。
11。熟悉当地的医院，受伤后直接去急诊。有的医院骨科也有外伤的处理办法。爱护自己，只有动用科技的力量才能更好的恢复战斗力。
12。记住你的家人爱你，不要让他们伤心。
1v群
不提倡，但是如果迫不得已要动手，一定要注意后退。不能让对方包围你，你后退的步伐可以把追击你的对手拉成一条竖线，尽量保证你面前只用1到2个人。
以上是一些基础，自己多多学习吧！
怎样练打架能力
摔跤讲究技巧和臂力，被对手抱住马上挣脱，过肩摔、抱腿摔要练的很熟。还有就是练武术，更好是练截拳道，拳力：俯卧撑，要标准的。腿力：深蹲。
打架技巧：一句话，敌不动，我不动，敌欲动，我先动。
解释：敌人不动时，你也不要动，除非你速度快可以一脚踢过去他还反应不过来，敌人准备靠近你时，马上一脚，不要让对手接近你。还有，打时一定要冷静，不要太激动了，那样你就只会攻击不会防御，结果只有平手或者被打败。速度训练：把沙袋绑在手上、腿上，做摆拳、各种腿法。
怎么样才能成为打架高手
打架，是一门学问。我从纯研究的角度来分析下。
打架，是一门延续了几千年的运动，对与活动筋骨很有帮助。不过，俗话是斗智不斗力。拳头再大，脑袋再硬，也顶不过一板砖。故，讲究一个“隐”字。要怎么达到“隐”的目标呢，那就是武器别带身上，才不会明显，那么，就要善于利用环境了。有板凳用板凳，有板砖用板砖。接着，是出手前要“隐”，要打架了，总不会说“要打了，准备”吧，当然是一个不注意才开打的。两人在那比姿势的，那是武林人士切磋呢。
最后，两点注意，一是身体要够强，经常锻炼，养兵千日，用在一时。身体强了，打架的持久度才会高。二是心要够狠，别打得别人出血了，自己反而吓晕了。
简单分析如上，再奉上一句话，斗智不斗力。打架只是痛在肉体，更好还是用摧残精神的 *** 啊
如果不想学武的话我建议你还是找健身房吧。一个月拼命练还能练出些肌肉看过去还健壮些。。
健身房不是有沙包么。。每当你练的精疲力尽的时候千万别休息这个时候就对着沙袋拼命出拳。
呵呵。我就一直这么练的效果还蛮好的。可以说是街斗速度成
怎么让自己打架变强
身高和体重都没什么问题，年龄倒是有点问题。毕竟是正在发育，有些身体部位还很脆弱，建议多锻炼体力和灵活力，等到十六七岁就有本钱打架了。
不过楼主你既然需要，咱就提供一点不会伤到自己又能打倒对方的 *** 好了。
之一，有认识的人去学学军中擒拿。
第二，练胆，打架不能害怕，不能弱了自己的气势。
以下是技巧
身材差不多的对手，用拳头打他面部或者脚踢腹部。
胖子，用掌背打下巴或者打耳朵。
身材高过自己的，如果是力气没自己大那就抓住他衣领狠狠的用膝盖顶他腹部，顶完然后用脚绊倒他，千万不能拉开距离，用脚的话，对方优势明显。
力量大过自己的，面对这种人，只能搞突然攻击和快速解决，前者要吸引对方视线，然后打他鼻梁骨和下巴，后者就是，直接往抓住对方衣服，用头撞对方面部，撞完后立马松开手，一脚踹过去，拉开距离。
考虑了很久，咱只提供了一下常用招，杀招很少。