简单的防身术。
女子防身术，最简单的几个动作，学会了就可以，其实没有那么麻烦的更好用的几个动作：1掰手指。2踩脚。3插眼。4。使用周围一切可以使用的武器（板砖，椅子，棍子都可以）5攻击对方裆部（虽然有点下流，但对于女生来说很好用）。5。这是最有效的攻击，不要用太大的力气攻击对方的喉咙，如果轻了，对方可能会几分钟的呼吸困难，力量大了可能对方会在几分钟窒息后死亡，所以不到万不得已，更好不要用这招你不用担心后果，因为只要是他侵犯你在先，那你攻击他就属于正当防卫，不需要承担什么法律责任，只要不会死人就没有问题。女子防身术，不像其他的功夫一样，需要日积月累的训练，只要你遇事不慌，能够即使反映和做出对应动作就可以，平时也可以注意下，出门不要打扮得太妖艳，尽量穿平底鞋（方便逃跑），还有就是，如果感觉有什么不对（比如感觉有人跟着你之类了）就混进人群或者直接逃跑，毕竟三十六计走为上计嘛、、、、
简单荐绍几招最有效的防身术，擒拿术
简易防身术
高雄市 *** 警察局女警队
徒手反击可利用之人体武器:
手指(抓,戳,扭),手掌(推),手刀(攻击),手肘(撞击),拳头(捶),膝盖(撞击),脚刀(踢,踹)
1.太阳穴:以手肘攻击.
2.印堂或眉心:以手掌推击.
3.眼睛:当遇及相当危害时,可以手指戳击.
4.颧骨:侧身手肘攻击.
5.人中:以手掌推击.
6.下巴:以手掌推击.
7.男性喉结:侧身手刀攻击.
8.胸口:侧身手肘攻击或背对撞击.
9.男性下裆:以膝关节撞击或脚部踢击.
10.膝关节:以脚部踢击.
要害与攻击方式:
简易防身术与挣脱法:
手部解脱法:
当歹徒以正面拉扯手部时,将我们的身体重心降低,以增加歹徒拖拉阻力,并利用手腕迅速旋转加速度力量挣脱歹徒控制,随即向前跨步以身体力量带动手肘攻击歹徒下巴或面部要害,使之疼痛,受伤或晕眩.
之一动:上脚解脱.
第二动:抬肘击脸.
头部前抓解脱法:
当歹徒以正面拉扯头发或触及正面身体时时,将我们的双手紧靠并扣紧歹徒手掌两侧,予以扭拉,翻掌制肘,使其手腕疼痛,受伤.
之一动:缩身扣掌.
第二动:扭拉制肘.
头部后抓解脱法:
当歹徒从背面攻击或拉扯头发时,快速旋转面对歹徒,以掌击脸,再以膝盖撞击歹徒下裆.
之一动:转身退左脚.
第二动:攻击脸部及下裆.
勒颈侧勒解脱法:
当歹徒自侧面环扣颈部侵扰时,先以内侧手掌,外侧手扣紧对方手部内侧,再利用肩部杠杆原理支撑作用,下压制肘,或攻击下裆.
之一动:推脸抓腕.
第二动:转手制肘.
后抱抓指击脸解脱法:
当歹徒背面环抱攻击时,先以双手手指紧扣歹徒单一指头(无名指或小指),将身体重心降低随即拉升方式,以头部撞击歹徒面部要害,或以头发甩动方式造成歹徒之注意力分散,随即侧身将歹徒手指侧折,以手肘攻击歹徒面部造成晕眩,此法攻击,极易造成歹徒手指骨折疼痛难耐.
之一动:缩身抓指.
第二动:转身折指,手肘击脸.
擒拿术学习（见连接，有图）
http://www.gamez.com.tw/thread-301074-1-3.html
防身术几个简单实用动作
最实用的..撩阴腿 这样说吧 先撩阴腿击中对方下阴（要快），然后一般人会因为剧痛而弯下腰，然后就冲上去抓住对方头发（光头的话你自己看着办囧..），然后把对方的面部往自己的膝盖部位猛撞（同时要把自己的腿使劲的往上磕），就是让对方的面目和自己的膝盖部位亲密接触。一般来个四五下，普通人就扛不住了，然后一脚踹到肚子上（够狠的话继续踢下阴，小心把对方搞到断子绝孙），就把人踢飞了，然后就慢慢蹂躏建议你去体育用品点吧那种铁沙袋，最开始买5斤的，买两个绑到腿上，然后就开始走路，走好了就跑步，等习惯了再往上加。还有，这个是本人在多次与人PK中的经验不是武术套路..希望楼主慎用切记切记..年轻人好勇斗狠是不好的..
女生怎样在家练习一些简单的防身术
如果不想专业学习格斗技击术的，自学是比较困难的，你可以找些格斗视频观看例如散打比赛，下面介简单散打的具体拳法和腿法：
拳法有直拳、摆拳、勾拳、鞭拳。
腿法有鞭腿、侧踹、正蹬、下劈、后摆
把以上拳腿组合在一起加上灵活的步法就是散打了。注意练习格斗术追求：狠、准、快的练习理念，此外胆量要大，胆小就不要练习散打了，因为胆小的人在与歹徒格斗时心理过于紧张，导致散打动作严重变形或歪曲，适得其反，这样还不如不练。
另外女孩在真正碰到歹徒时，尽量控制情绪，不要惹怒歹徒，更不要过于畏惧于歹徒(至少装着不害怕）随即应变做到牺牲最小，有机会就报警。 望采纳
教我几招防身术（简单并杀伤力大，快速学会）
教你一招－－女子防身术 1相信你的直觉 2别让自己成为目标 3让自己充满自信 4语气要硬 5保持一种非对抗姿态 让对方认为你不会反击 6保持一段对你有利的距离 7运用突袭得手 8动作简练 9即使摔倒也不要惊慌 10坚持到底 注释；1如果有什么不对 那也许就是不安全的 这就是“第六感” 请女士相信自己的感觉 2 碰到一个念你背后发凉的家伙 离他远点 尽量逃吧 这不是懦弱的表现 相反这是避免危险的明智之举 记住 列宁说过 你怕狼就别到森林里去 8 你必须 尽可能运用自己的 武器 包括你的 手指 牙齿 肘膝 一切生活用品----来攻击 敌人 的弱点 后脑 眼 耳跟 软肋 挡部----- 9 倒地并不代表你失去了反抗能力 相反你可以利用你的 双腿 连续攻击 10 为了 求生你必须坚持到最后一刻 无论你有多被动 提起12分的勇气 和精力来应战 直到可以安全逃离