求简单实用的防身术
防身术简单十六招为：直拳横踢、抱腿顶摔、勾摆连击、抱臂背摔、侧踹勾拳、拉肘别臂、掀腿压颈、侧踹横踢、前蹬弹踢、直摆勾击、接腿涮摔、摆拳侧踹、抱腿撞裆、绊腿跪裆、格挡弹踢、肘膝连击。
基本的防身术1 跺脚击肋 与敌相对而立，敌正面猛扑过来用左手抓住对方左手，准备反拧女子左臂： 迅速用左脚猛踩对方左脚面，然后快速将腿移至对方左腿后部猛切左腿，同时左肩猛撞对方左肩，用右肘向后猛击对方肋部。
直拳横踢 要求：击打迅猛连贯。抱腿顶摔 要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。勾摆连击 要求：上步勾拳连贯迅猛。抱臂背摔 要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。侧踹勾拳 要求：侧踹快，勾击狠。
防身术的简单十六招有锁喉摔打、绊腿别摔等。防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于防身术不是一项运动、而是一项武术。
女子防身术的简单十六招具体如下 直拳水平踢，动作要领： 左直拳，然后右直拳，然后右水平踢，右脚步，左直拳不收回，右拳在下巴，眼睛向前看。
女子防女子防身术的教学?
1、女子防身术的简单十六招如下：直拳横踢：动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳不收回)，右拳置于下 颌，两眼目视前方。要求：击打迅猛连贯。
2、女子防身技法解脱法：①单手抓单手腕的解脱：顺虎口大拇指方向拧转。②双手抓单手的解脱：擒拿(反关节)折其一手，另一手自动即开。③双手抓双手的解脱： *** 同上。④抓肩的解脱：采压折脱。⑤抓肘关节的解脱：同上。
3、“徒手”抗暴术 女子防身主要用来保护自己，一般从守势开始。在你没有受过专业训练，徒手主动攻击歹徒是很危险的，敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮。
自卫防身术的基本技法有哪些技巧
1、自卫防身术的动作如下：抱腿肩扛摔 我方左格斗式对敌，敌方以右正蹬腿进攻我方胸腹部；我方立即向左前方斜形滑步闪躲，同时用双手接抓敌方的右脚踝。
2、撮喉击胸：敌我双方以左前格斗式对峙，我方以左直拳攻击敌方头部，待敌方防守时，我迅速左拳收回，同时右手五指并拢，以指尖刺击敌方喉咙部位，紧接着上右脚，以右时尖撞击敌方胸部，迅速将敌方击倒在地。
3、防身武器 钥匙串 使用钥匙串作为防身武器的 *** 是：将钥匙夹在手指缝，尖端对外，更好将除大拇指外的四根手指的三个指缝中都夹上钥匙。这样一来，钥匙串就起到了类似拳刺的作用。
4、所以说空手夺械擒拿术是一项很好的防身、抗暴搏击的`有效手段。 擒腕夺刀 待敌式：双方呈戒备式，我双手自然握拳，双臂微十趾抓地，气沉丹田，含胸竖项，目视敌方。 歹徒右手持尖刀，向我胸部虚晃一刀突刺，我用待敌式迎敌。
5、白蛇缠身 白蛇缠身为先攻手法，是先发制人的技法，主要击打对方的太阳穴。