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年夜野皆晓得常常推屈身体否以身体更佳柔嫩，防止一点儿肩颈疾病。然则若何推屈能力事倍功半呢必修上面为你先容的那套齐身推筋作为三D图解，发起上班族以及须要肥身的人要珍藏，续对于用患上着。 1、屈铺颈项蜿蜒的肌肉触及肌肉：胸锁乳突肌要点：脚搁正在髋部，挺曲向部，沉沉天昂首背上屈铺。 2、还帮脚推屈颈项的侧区肌触及肌肉：胸锁乳突肌战斜圆肌上部要点：立坐，身体坐曲，将头歪斜到右边，耳朵找背右肩

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